横須賀にある整体院 [うわまち横岩整体] 横須賀|整体|腰痛|肩こり|ノルディックウォーキング|スポーツの事ならおまかせ。


 〒238-0017 神奈川県横須賀市上町1丁目45上町深田町会2階
090-9392-4142
営業時間 月、水9:00~19:00、火、木、金、土9:00~19:00(出張、要予約)
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腰痛について
腰痛はチームで
  対処
しましょう!
手伝ってくてる仲間がいればあなたもできます!
「何かやった方がいいのは分かっちゃいるんだけどねえ~」というあなた
痛みとは“何かがおかしいよ”と体が教えてくれているものです。
無視しているともっとひどい事になります。
やらなきゃいけない事はやらないといけないんです!
それでもやりたくなければやらなくてかまいませんが、後で必ず悪化しますので注意してください。
腰痛改善でやらないといけない事
・筋肉をほぐし血行を良くする
・腰痛に関連する関節のストレッチ
・骨盤、腰椎、股関節の矯正
・弱い筋肉を普通に戻す筋トレ
・脳を心地よくさせる
・継続して体に意識を向ける などなどです。
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